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长期饮用纯净水会毁掉你的肾?无稽之谈

时间:2017-10-15 13:09来源:网络 作者:贼谬网 本文已影响:

30秒健康小知识:

  1. 一条热毛巾,敷走各种病?没那么神奇。热毛巾是一个不错的生活小帮手,但不是什么问题都能敷一敷毛巾就搞定的。
  2. 长期饮用纯净水会毁掉你的肾?没有的事。长期饮用纯净水,既不会导致肾脏的“过滤能力”减退,也不会把体内的微量元素都溶解排出了。
  3. “生命在于运动”是一个谎言?无稽之谈,“心率和寿命成反比”完全不成立,运动员也不是更短命,恰恰相反,运动员不仅更长寿,而且心血管病和癌症患病率更低。

问题1:一条热毛巾,敷走各种病?

较真鉴定:没那么神奇,得分情况,小心适得其反。

典型文章传播标题

《一条热毛巾,敷走这些“病”》

《超神奇,一条热毛巾能缓解10种病~》

《热毛巾居然能治十种病,你知道吗?》

网上有文章称用毛巾热敷可以敷走各种疾病,如治疗肩颈痛、腰痛和各种痛,保护视力,缓解黑眼圈,治疗感冒等,实则并没有那么多的功效,下面逐一阐述。

对于腰酸背痛,热敷能提高患处的温度,改善血液循环,放松肌肉,但对于皮肤破损、急性疼痛(如扭伤、红肿)的人只会适得其反。

热敷不能治疗落枕,但可以改善相关症状,给紧张的肌肉放松。另外,热敷应该在落枕 24 小时(急性期)之后进行,之前还是建议冰敷,减少肿胀和疼痛。

热毛巾不能改善视力,也无法缓解黑眼圈,要消除这些症状,应该调整生活方式和作息习惯。

热敷不能给皮肤补水,反复用热毛巾敷脸,反而会洗脱脸上的皮脂,让皮肤更容易失水、更干燥,同样热敷也会加速嘴唇失水,加重干裂、脱皮。

大多数感冒会自愈,敷毛巾可能会让人舒服一点,但无法治疗感冒。

问题2:长期饮用纯净水对肾有害?

较真鉴定:严重失实。

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《长期饮用纯净水,你的两个肾就可以提前退休》

《长期喝纯净水对人体造成不可逆的伤害》

《一般人都不告诉的,为什么纯净水被称为不健康水?》

网传“人体中钙的需要量有30%来自于水,因为过滤的缘故,使得纯净水中的钙被过滤掉了”,完全是胡说八道。水并不是人体钙质等矿物质、微量元素的主要来源,即使是钙含量很高的矿泉水,按照普通人每天喝水两升来计算,每天从中摄取的钙也不过六七十毫克,而我们每天需要的钙大约为1000毫克,要获得足够的钙,还是要从其他食物中来获取。至于其他的矿物质,也都跟钙的情况差不多——水中有或者没有,对于满足人体的营养需求都没有多大影响。

网传“长期饮用纯净水对人体的肾脏也造成极大的伤害”,“如果每天都坚持喝纯净水,实际上是否定了肾脏的滤毒功能”,这也完全没有根据。从人体生理、肾脏功能的科学角度来分析,长期饮用纯净水,不会导致肾脏的“过滤能力”减退,

关于“纯净水有害健康”,还有一种理论是纯净水因为不含微量元素,所以“会把体内的微量元素都溶解排出”。这是一个想当然的推断,长期饮用纯净水不会把体内的微量元素都溶解排出。

实际上,不管是纯净水、矿泉水还是自来水,只要卫生、合格,都能满足人体需求。它们的差别,在于风味和口感可能有所不同。在好喝与价格之间,大家有不同的选择,这无可厚非,但要是鼓吹某种水“长期饮用有害健康”或者某种水“长期饮用具有健康功效”,就是忽悠和欺骗了。

问题3:“生命在于运动”是一个谎言?

较真鉴定:无稽之谈。

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《【养生常识】“生命在于运动” 是一个谎言!》

《生命在于运动?这个謊言害了很多人!》

《生命在于运动是错误的!我们竟然相信了几十年》

网上流传“‘生命在于运动’是谎言”,大意是说心率与寿命成反比,运动会增加心率,从而预支了你的寿命。其实这种说法漏洞百出。首先,心率和寿命没有什么关系,只与动物的种属密切相关。“心率与寿命成反比”无论在动物还是人类都是不成立的。用几个动物的特例推及到人类更是毫无逻辑。

其次,“运动员更短命,平均寿命只有55岁”是谣言,实际上,运动员比普通人寿命更长,心血管病和癌症患病率更低。

“运动无益健康,抽烟可能长寿”的说法混淆了“利弊并存”和“利弊相等”,“利弊共存”不是“利弊相等”,运动有99%的利和1%的害,抽烟则是1%的利和99%的害,该选择什么、摒弃什么不言而喻。

“运动损伤元气,患病需要静养”更是无稽之谈,长期卧床“静养”有可能会导致深静脉血栓、心肺功能衰竭。

简而言之,多运动益处多,不要听信网上一些颠倒黑白、用诡辩和玄学代替事实与科学的说法。

(责任编辑:贼谬网)
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